Comer bien para tener buena salud es fundamental en la dieta mediterránea. El estilo de vida de los pueblos de la región ha sido moldeado por la disponibilidad de alimentos saludables y sabrosos. Culturas como las del Mediterráneo han desarrollado una comprensión de las complejas propiedades integradas de los numerosos alimentos que consumen. Comer bien es un…
Está ahí delante de ti. Lo miras fijamente como si fuera tu peor enemigo. Te giras lentamente para asegurarte de que no hay nadie cerca. Es el momento que has estado temiendo toda la semana. Miras constantemente hacia abajo y te muerdes las uñas. Todo a tu alrededor está quieto. Por fin ha llegado el…
La Alergia primaveral con sus múltiples variedades nos afecta a muchas personas y debemos pasar por la farmacia a pedir algún medicamento, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 Consejos para Ganar la Batalla a la Alergia Primaveral. Top 10 Consejos para Ganar la Batalla a la Alergia Primaveral Mantenga un diario para…
La Salud es fundamental y llevar una vida sana es imprescindible, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 hábitos saludables. Top 10 hábitos saludables Beber mucha agua : Beber agua limpia y purifica al organismo por dentro, elimina las toxinas, nos ayuda a digerir mejor los alimentos, acelera el trabajo del metabolismo (lo…
Nuestro corazón es vital y debemos cuidarlo es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 Trucos para Cuidar su Corazón. Top 10 Trucos para Cuidar su Corazón Realizar ejercicio Mantener una alimentación sana Dejar el tabaco controlar la hipertensión controlar la diabetes Evitar el sobrepeso controlar el nivel de estress controlar el colesterol disminuir…
El verano se esta acabando y siempre puede caerte un kg de más, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 formas de adelgazar. Top 10 formas de adelgazar Mascar chicle entre horas : Diversas investigaciones realizadas en 2011 por el Instituto de Ciencias Psicológicas de la Universidad de Leeds (Reino Unido) concluyen que…
Hoy en día sufrir un Ictus puede cambiarnos mucho la vida e incluso dejarnos fuera de combate, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 cosas para prevenir un Ictus. Top 10 cosas para prevenir un Ictus Hazte fan de la dieta mediterránea.:La dieta mediterránea no es solo una forma de comer, es un…
La aromaterapia es una técnica excelente para relajarse y dejar el stress de lado, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 aromas relajantes. Top 10 aromas relajantes Esencia de azahar : relajante ,estimulante y antidepresiva. Esencia de manzanilla : contra el insomnio y la ansiedad Esencia de jazmín : para calmar la ansiedad…
Cuidarnos es fundamental y si lo hacemos de forma correcta por ejemplo a la hora de ducharnos nuestra piel lo agradecerá y nosotros también, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 consejos para cuidarte mejor en la ducha. Top 10 consejos para cuidarte mejor con la ducha Agua templada : no reseca la…
En verano todo el mundo o casí todo el mundo toma el sol en la playa, pero no siempre es bueno, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 inconvenientes de tomar el sol. Top 10 inconvenientes de tomar el sol Daño al Adn : Cuando no llevas protección solar, los rayos UVB inciden…
La mente necesita estar activa para no caer en el senderismo y ser atacada por las enfermedades tales como alzheimer o parkinson, entre otras, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 maneras de mantener la mente activa. Top 10 maneras de mantener la mente activa La cabeza antes que nada: La buena salud comienza por…
El Cáncer es una enfermedad muy maligna y sus efectos son devastadores, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 alimentos anti-cáncer. Top 10 alimentos anti-cáncer Brócoli: Protege de: varios tipos de cáncer, incluidos los de mama, pulmón, colon, próstata y vejiga. Té verde: Protege de: muchos tipos de cánceres, incluidos los de estómago, vejiga y…