Bailar es un excelente ejercicio físico y nos aporta muchas más ventajas a nuestro organismo, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 beneficios del baile. Top 10 beneficios del baile Siempre joven: El baile es un excelente ejercicio cardiovascular; aumenta nuestra capacidad pulmonar, la flexibilidad y firmeza de los músculos; educa nuestros hábitos posturales,…
En verano tomamos el sol muchas horas, aunque a veces tantas no es bueno, tiene algunos efectos positivos, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 efectos positivos del sol. Top 10 efectos positivos del sol Fortalece los huesos y dientes. Mejora el aspecto de la piel Estimula la inmunidad. Equilibra el colesterol. Disminuye…
El vino es una bebida tomada desde tiempos inmemoriables y nos proporciona muchos beneficios, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 beneficios del vino. Top 10 beneficios del vino Evita la aterosclerosis, protege contra las enfermedades coronarias y cerebrovasculares. Tiene poder antioxidante, lo que ayuda con problemas de colesterol. Mejora la circulación de…
El Verano es una época del año fantástica para lucir nuestro cuerpo y seducir con él, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 consejos para tener un cuerpo de verano. Top 10 consejos para tener un cuerpo de verano Elimina el gluten y los alimentos procesados Come uvas verdes todos los días Toma…
Las frutas nos aportan muchas vitaminas y notros nutrientes necesarios para nuestro organismo, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 frutas más saludables. Top 10 frutas más saludables Naranja Plátano Patilla Manzana Fresas Melocotón Albaricoque Aguacate Pomelo Ciruelas en pasa Enlace | Top 10 frutas más saludables
Realizar ejercicio físico a través del Pilates es fantástico para nuestro cuerpo y nos aporta muchos beneficios, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 beneficios del pilates. Top 10 beneficios del pilates Cuerpo esbelto : Trabaja el cuerpo y los musculos Dormir mejor : facilita el descanso Mejora la mente : el ejercicio…
El ejercicio físico realizado con nuestra bicicleta beneficia a nuestro cuerpo y nos propociona horas de bienestar, es por ello que hemos realizado nuestro Top 10 beneficios de la bicicleta. Top 10 beneficios de la bicicleta Mejora las funciones del sistema circulatorio:Andar media hora en bicicleta cada día, incluso en aquellas personas que realizan poco…
Las frutas nos ayudan en nuestra alimentación y en nuestro cuerpo a mantener a raya a virus y otrs bacterias que nos puedan atacar, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 beneficios de la fruta. Top 10 beneficios de las frutas Efecto Hidratación Efecto antioxidante ricas en fibras eliminación del exceso de líquidos…
La Avena es un cereal estupendo para recuperar nuestra salud, y es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 beneficios de la Avena. Top 10 beneficios de la Avena Contiene aminoácidos esenciales que ayudan a estimular el hígado para producir más lecitina, esta depura los compuestos pesados del organismo. La fibra soluble de la…
El Té verde es una mina de salud para nuestro cuerpo y es ideal para cuidarse, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 razones para tomar Té verde. Top 10 razones para tomar Té verde Ayuda a tener el corazón sano : disminuye las grasas combate el cáncer : gracias a sus catequinas…
Nuestro cerebro es nuestro bien más preciado y gracias a el podemos hacer muchas táreas, pero aún podemos sacarle más rendimiento, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 maneras simples de aumentar tu capacidad cerebral. Top 10 maneras simples de aumentar tu capacidad cerebral Haz cosas nuevas. Cuando experimentas nuevas cosas estás estimulando…
Disponer una excelente salud es motivo de satisfacción y nos llena de energía, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 consejos buena salud. Top 10 consejos buena salud Muevete!:Cada día trata de encontrar nuevas formas de mover tu cuerpo. Si vives en un edificio, usa de vez en cuando las escaleras y no…