Top 10 alimentos contra el Stress
El Stress es un factor negativo en nuestras vidas normalmente y debemos tener métodos de luchar y mantenerlo a raya, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 alimentos contra el Stress.
Top 10 alimentos contra el Stress
- Alimentos verdes: espinacas por ejemplo
- Magnesio : el mineral luchador
- Chocolate y dulces: esenciales
- Almendras : muy buenas
- leche : básica
- semillas de girasol: calcio y magnesio juntos para luchar contra el stress
- Aguacate : vitaminas
- sardinas y salmón : omega 3 y más
- Kiwi : la fruta neozelandesa o gallega según se mire su procedencia o cultivo
- Arandanos : de gran poder antioxidante y más
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