Top 10 maneras creativas de hacer ejercicio
Realizar ejercicio físico es imprescindible para llevar una vida saludable, es por ello que hemos elaborado nuestro Top 10 maneras creativas de hacer ejercicio.
Top 10 maneras creativas de hacer ejercicio
- Prepara un gimnasio portátil : pesas, diferentes elementos portatiles
- Convierte en ejercicio el camino al trabajo: Si tu centro de trabajo no esta demasiado lejos, cambia el coche o el transporte público por ir en bicicleta, corriendo o andando.
- De diez en diez:series motivadoras
- Cambia la forma en la que te socializas:imprescindible
- Hacer mil cosas a la vez:ser activo
- Descansos activos: Planea tus vacaciones anuales en torno a una actividad física: un retiro de yoga en un clima soleado.
- Excursiones de día: Planea excursiones de día para los fines de semana con tu pareja o amigos, como una visita a una ciudad cercana, una ruta en bicicleta por un parque natural o hacer descenso de barrancos.
- Los más pequeños también deben hacer deporte: tus hijos también
- Hazlo por una causa:siempre busca una causa
- Ejercicio en el parque: con los elementos móviles de algunos parques diseñados para hacer ejercicio